講義でもう一つ私に響いた話
をまた共有します。
前回の記事で自分を守る術を
お伝えしました。
常に実践するのは難しいです。
それは心に癖があるから。
私は先の事を考えすぎて
不安になってしまう傾向があります。
人によって何事もポジティブに捉える
またはネガティブに考える方がいます。
長年生きて培ってきた心の習慣です。
頭で理解していても心が付いていかない
のはその為でしょう。
ヨガは毎日同じポーズ繰り返しをし
ひたすらその瞬間を集中し
雑念で忙しい心をリセット
先の事を不安になる心をクリアに
していく作業でもあるのだと
ヨガ哲学講義を受け学びました。
考え方もヨガのように毎日意識して
いく事でプラスの見方に
変化していきます。
心の癖を少しずつ整えていけるでしょう。
ヨガは３日坊主な私ですが
心のトレーニングを毎日実践して
いきたいです。
